Trẻ đầy bụng khó tiêu phải làm sao? Nguyên nhân & giải pháp

1. Vì sao trẻ bị đầy bụng? Những nguyên nhân khiến trẻ bị đầy bụng khó tiêu

Trẻ bị khó tiêu có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm rối loạn tiêu hóa, chế độ ăn uống chưa khoa học, tình trạng không dung nạp đường lactose,… Mẹ có thể tham khảo chi tiết từng nguyên nhân dưới đây để hiểu rõ hơn tình trạng của con.

• Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Nếu con ăn phải các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, chứa nhiều mỡ, đường hóa học,... có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó tiêu, thậm chí tiêu chảy. Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu nước, chất xơ cũng khiến quá trình tiêu hóa và đào thải cặn bã diễn ra chậm hơn, dễ gây đầy bụng ở trẻ.
• Căng thẳng tâm lý: Tâm lý lo âu, sợ hãi hoặc thay đổi môi trường sống đột ngột cũng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa. Trẻ căng thẳng thường dễ bị đầy hơi, chướng bụng, ăn uống kém và ngủ không ngon giấc.
• Rối loạn tiêu hóa: Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, hoạt động của đường ruột thường bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng chướng bụng và khó tiêu. Bên cạnh đó, trẻ có thể xuất hiện thêm các dấu hiệu khác như buồn nôn, nôn ói, tiêu chảy, táo bón... 

• Không dung nạp đường Lactose: Đây là tình trạng đường ruột của con không thể tiêu hóa đường lactose có trong sữa và các sản phẩm từ sữa. Khi lactose không được hấp thụ hết, chúng sẽ lên men trong đường ruột và gây ra các biểu hiện ở trẻ như chướng bụng, đầy hơi,tiêu chảy,...
• Dị ứng thực phẩm: Trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa còn non yếu và dễ bị kích ứng khi tiếp xúc với các thực phẩm có nguy cơ dị ứng cao như hải sản, đậu phộng, hạnh nhân, trứng... Khi bị dị ứng, trẻ có thể bị đầy bụng, buồn nôn, nôn ói, tiêu chảy, nổi ban đỏ trên da,…
• Tác dụng phụ của thuốc kháng sinh: Việc sử dụng thuốc kháng sinh khi điều trị bệnh có thể vô tình làm giảm lượng lợi khuẩn trong đường ruột của trẻ. Khi hệ vi sinh đường ruột bị mất cân bằng, con dễ gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa, trong đó có đầy hơi và khó tiêu.
• Biểu hiện các bệnh lý khác: Nhiễm trùng đường tiêu hóa cũng có thể gây ra các triệu chứng khó tiêu. Ngoài ra, khi mắc các bệnh như viêm họng, viêm phổi, viêm phế quản,... cơ thể trẻ thường tiết nhiều đờm. Khi con nuốt phải đờm chứa nhiều vi khuẩn sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường ruột và rối loạn tiêu hóa.

2. Dấu hiệu bé bị khó tiêu đầy bụng

Trẻ bị đầy bụng, khó tiêu thường có các triệu chứng như:

• Trẻ bị đầy hơi.
• Trẻ cảm thấy khó chịu, nóng ran ở bụng.
• Trẻ nhanh no, khiến con chán ăn.
• Trẻ ợ hơi thường xuyên trong hoặc sau khi ăn.

3. Trẻ đầy bụng khó tiêu phải làm sao? 9 cách cải thiện đầy bụng khó tiêu cho bé tại nhà

Để khắc phục tình trạng chướng bụng ở trẻ tại nhà, mẹ nênbổ sung thực phẩm giàu lợi khuẩn, massage bụng, chườm ấm bụng, giúp con thực hiện bài tập đạp xe,... Chi tiết từng giải pháp cải thiện như sau:

3.1. Bổ sung thực phẩm giàu lợi khuẩn cho bé

Trẻ bị đầy bụng phải làm sao? Mẹ nên cho con ăn các thực phẩm bổ sung lợi khuẩn để cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ con tiêu hóa thuận lợi hơn. Điển hình như sữa chua lên men tự nhiên, súp miso,... Trong đó, sữa chua là lựa chọn dễ tìm không chỉ tốt cho đường ruột của con mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu khác như chất béo, Canxi, Vitamin,...giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

3.2. Chườm ấm bụng cho bé

Chườm ấm giúp thư giãn cơ bụng, giảm tình trạng khó tiêu, chướng bụng. Mẹ chỉ cần làm ấm khăn bằng nước nóng, vắt khô và đặt nhẹ nhàng lên bụng trẻ. Khi khăn nguội, mẹ tiếp tục thực hiện thêm vài lần để hiệu quả đạt được tốt hơn.

3.3. Massage bụng cho bé

Với thắc mắc trẻ đầy bụng khó tiêu phải làm sao, massage bụng cho con là giải pháp cải thiện hiệu quả. Việc này giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ trẻ tiêu hóa dễ dàng và cảm thấy thoải mái hơn. Để thực hiện, mẹ dùng các ngón tay nhẹ nhàng xoa trên bụng con thành hình tròn theo chiều kim đồng hồ. Tuy nhiên, mẹ lưu ý không nên massage bụng cho trẻ ngay sau khi ăn để tránh làm con khó chịu, nôn ói.

3.4. Giúp bé thực hiện bài tập đạp xe

Nếu mẹ băn khoăn trẻ đầy bụng khó tiêu phải làm sao thì hãy thử hỗ trợ con thực hiện bài tập đạp xe. Cách này có tác dụng điều hòa nhu động ruột, giúp trẻ giảm đầy bụng, tiêu hóa thuận lợi hơn. Để thực hiện, mẹ nhẹ nhàng nắm lấy 2 cổ chân của con rồi lần lượt gập lên phần bụng như động tác đạp xe.

3.5. Sử dụng gừng cho bé

Theo các nghiên cứu, gừng hỗ trợ tăng co bóp dạ dày, giúp thức ăn di chuyển qua dạ dày nhanh hơn, từ đó giảm các triệu chứng khó tiêu. Vì thế, mẹ có thể thêm một lượng nhỏ gừng vào các món ăn của trẻ hoặc cho con dùng các loại thực phẩm chứa gừng phù hợp độ tuổi nhằm cải thiện tình trạng đầy bụng.

3.6. Cho bé dùng rễ cam thảo

Với thắc mắc trẻ đầy bụng khó tiêu phải làm sao thì câu trả lời mẹ không thể bỏ qua là cho bé dùng rễ cam thảo. Theo kết quả nghiên cứu, chiết xuất cam thảo có công dụng cải thiện đáng kể các triệu chứng khó tiêu. Mẹ có thể cho trẻ sử dụng các sản phẩm chứa cam thảo được thiết kế phù hợp với lứa tuổi để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.

3.7. Thêm rau mùi vào các món ngon của trẻ

Tinh dầu từ rau mùi có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa thuận lợi. Do đó, để giảm tình trạng khó tiêu ở trẻ, mẹ có thể thêm một lượng vừa phải rau mùi vào cháo hoặc thức ăn của con.

3.8. Cho trẻ uống trà hoa cúc

Với trẻ 12 tháng tuổi trở lên, mẹ có thể cho con uống trà hoa cúc túi lọc với hàm lượng không quá 113ml/ngày. Hoa cúc có thể giúp làm dịu cảm giác đầy hơi, khó chịu ở dạ dày, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động trơn tru hơn. 

3.9. Cho trẻ dùng lá bạc hà

Một giải đáp khác cho băn khoăn trẻ đầy bụng khó tiêu phải làm sao là cho con dùng lá bạc hà. Tinh dầu bạc hà có đặc tính kháng khuẩn và sát trùng hỗ trợ giảm chứng khó tiêu, nhiễm trùng dạ dày. Ngoài ra, loại lá này còn có khả năng kích thích sản sinh enzyme thúc đẩy hoạt động tiêu hóa thuận lợi. Mẹ có thể cho trẻ sử dụng nước uống nấu từ lá bạc hà hoặc thêm một lượng nhỏ vào món ăn tùy theo độ tuổi và khả năng thích ứng của con.

4. Khi nào cần đưa bé đến gặp bác sĩ?

Nếu tình trạng đầy bụng, khó tiêu không thuyên giảm dù đã áp dụng các biện pháp cải thiện hoặc con có các dấu hiệu sau đây, mẹ cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ ngay:

• Trẻ nôn ra máu.
• Trẻ đi phân màu đen.
• Trẻ bị sốt cao, dai dẳng.
• Trẻ có các dấu hiệu như hụt hơi, đổ mồ hôi, khó nuốt,..

5. Cách giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hạn chế khó tiêu và đầy bụng

Sau khi đã tìm hiểu trẻ đầy bụng khó tiêu phải làm sao, mẹ cũng cần chủ động chăm sóc hệ tiêu hóa của con để hạn chế tình trạng này tái diễn. Một số giải pháp phòng ngừa như xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, giữ vệ sinh môi trường sống cho con,... Chi tiết như sau:

5.1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học cho bé

Mẹ nên thiết lập chế độ ăn phù hợp với từng độ tuổi của trẻ. Với trẻ bú mẹ, mẹ nên duy trì thực đơn cân bằng, ưu tiên thực phẩm dễ tiêu và hạn chế đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ. Nếu trẻ đã ăn dặm, mẹ nên bổ sung đa dạng thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa của con như rau củ, trái cây, sữa chua giàu lợi khuẩn,... Với sữa chua, mẹ nên chọn sản phẩm được lên men tự nhiên từ thương hiệu uy tín để đảm bảo tốt cho hệ tiêu hóa của con. 
Điển hình như sữa chua Zott Montinis là lựa chọn lý tưởng của nhiều gia đình. Sản phẩm nổi bật vì được lên men tự nhiên với chủng lợi khuẩn L. Bulgaricus và S. Thermophilus giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện các vấn đề rối loạn thường gặp ở trẻ. Cùng với chất xơ hòa tan Inulin từ rễ rau diếp xoăn hỗ trợ bé tiêu hoá tốt. Bên cạnh đó, sản phẩm còn được bổ sung thêm Vitamin nhóm B (B2, B6, B9) giúp con có đề kháng thêm vững vàng hơn.