Trẻ 7 tháng bị táo bón phải làm sao? Cách cải thiện hiệu quả

Dấu hiệu trẻ 7 tháng bị táo bón rất dễ nhận biết như:

• Tần suất đi ngoài ít hơn bình thường, dưới 3 lần/tuần.
• Phân khô cứng, khuôn phân rời thành từng hạt và đôi khi lẫn máu.
• Bụng bị chướng, căng cứng.
• Quấy khóc thường xuyên và luôn lo sợ mỗi khi đi vệ sinh.
• Lười ăn, chán ăn, dẫn tới sụt cân.

2. Nguyên nhân bé 7 tháng bị táo bón là gì?

Một số nguyên do khiến trẻ 7 tháng tuổi bị bón là chế độ ăn và sinh hoạt không lành mạnh, sữa công thức không phù hợp, lười uống nước hoặc vận động,...

• Sự thay đổi trong chế độ ăn uống: 7 tháng vẫn là giai đoạn làm quen với thực phẩm mới ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức. Vì thế, nếu thử nhiều món lạ cùng lúc, hệ tiêu hóa của con chưa kịp thích nghi thì khả năng bị táo bón, khó tiêu rất cao.
• Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học: Nếu chế độ ăn thiếu chất xơ (như ít rau củ, trái cây nhưng lại nhiều đồ ngọt, thức ăn chế biến sẵn,...), trẻ 7 tháng bị táo bón là điều không thể tránh khỏi. 
• Trẻ uống không đủ nước: Uống đủ nước giúp cải thiện khả năng hấp thu và làm mềm phân. Vì thế, khi không cung cấp đủ nước cho cơ thể, bé có thể bị táo bón, mất nước.
• Ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống của mẹ: Ở giai đoạn này, sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp năng lượng, dinh dưỡng quan trọng cho trẻ. Nếu mẹ ăn uống thiếu khoa học khiến chất lượng sữa giảm rồi cho con bú, trẻ không chỉ thiếu chất, mà còn dễ bị táo bón, khó tiêu.
• Một số yếu tố khác: Bé 7 tháng bị táo bón còn có thể đến từ một vài tác nhân khác. Ví dụ như: uống sữa công thức không hợp, lười vận động, không duy trì thói quen đi vệ sinh đều đặn hàng ngày,... 

3. Trẻ 7 tháng bị táo bón nên làm gì? 6 cách giúp con sớm cải thiện

Tùy thuộc vào nguyên nhân trẻ 7 tháng tuổi bị táo bón mà cha mẹ có cách xử lý phù hợp. Nếu đến từ chế độ ăn và sinh hoạt, phụ huynh cần cho bé bổ sung nhiều rau xanh, trái cây; uống nhiều nước kết hợp massage bụng và vận động nhẹ nhàng. Nếu tình trạng này không giảm hoặc có các biểu hiện bất thường khác, phụ huynh hãy đưa trẻ đi khám với bác sĩ càng sớm càng tốt.

3.1 Tăng cường rau xanh, trái cây trong khẩu phần ăn

Rau xanh, trái cây chứa dồi dào chất xơ và nước giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn, từ đó cân bằng hệ vi sinh ở đường ruột. Đồng thời, dưỡng chất này còn hỗ trợ hoạt động co bóp của nhu động ruột nên trẻ đi tiêu dễ dàng, giảm tình trạng táo bón và tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng.

>> Xem thêm: Các loại rau củ trị táo bón cho trẻ dễ tìm, dễ chế biến

3.2 Cho trẻ bú nhiều và bổ sung thêm nước 

Mẹ nên tích cực cho bé uống sữa mẹ theo nhu cầu, đồng thời uống thêm nước sau mỗi bữa ăn dặm. Điều này vừa hỗ trợ hấp thu dưỡng chất từ thức ăn, sữa hiệu quả; vừa làm mềm phân để bé đi vệ sinh nhẹ nhàng. Lượng nước mà bé 7 tháng nên uống hàng ngày là ½ - 1 ly (tương đương 125 - 250ml).

3.3 Thay đổi chế độ dinh dưỡng của mẹ

Khi nhận thấy dấu hiệu trẻ 7 tháng bị táo bón, mẹ hãy thay đổi chế độ ăn phù hợp hơn. Trong đó, mẹ nên tích cực ăn rau xanh, trái cây, sữa chua,... để tăng chất xơ, lợi khuẩn cho bé. Ngoài ra, mẹ hạn chế tiêu thụ đồ ngọt, đồ chiên rán hay thức ăn cay nóng nhằm hạn chế thay đổi vị sữa và khiến tình trạng táo bón ở con trở nặng hơn.

3.4 Massage bụng kết hợp tắm nước ấm cho trẻ

Massage bụng sau mỗi bữa ăn giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn, nhờ đó bé đẩy phân ra ngoài nhẹ nhàng. Kết hợp với tắm nước ấm, các cơ ở bụng và vùng chậu được thư giãn để bé bị táo bón cảm thấy dễ chịu.

>> Xem thêm: Các cách trị táo bón cho trẻ an toàn, hiệu quả theo dân gian

3.5 Khuyến khích trẻ vận động

Rèn luyện thể chất không chỉ giúp bé tăng sức bền, cải thiện đề kháng; mà còn mang lại lợi ích với sức khỏe tiêu hóa. Cụ thể, vận động hỗ trợ nhu động ruột co bóp đều đặn, nhất là các cơ trơn, nên có thể cải thiện tình trạng trẻ 7 tháng bị táo bón, không gây đau đớn.

3.6 Cân nhắc đổi loại sữa công thức trẻ đang dùng

Nếu trẻ 7 tháng táo bón do không hợp sữa, mẹ nên thay đổi sản phẩm khác. Mẹ lưu ý chọn sữa có thành phần rõ ràng, hương vị thanh nhạt và đúng với độ tuổi hiện tại của con.

4. Gợi ý một vài món ăn hỗ trợ giảm táo bón cho bé 7 tháng tuổi

Mẹ có thể thử cho trẻ 7 tháng bị táo bón thưởng thức khoai lang trộn sữa, cháo ngao mồng tơi, sữa chua và uống nước ép lê, nước mận khô để cải thiện tình trạng này.

4.1 Khoai lang trộn sữa

Không chỉ có vị ngọt, béo kích thích vị giác, khoai lang trộn sữa còn bổ sung chất xơ (từ khoai) cho bé giảm táo bón hiệu quả. Bên cạnh đó, món ăn này còn tiếp thêm Canxi và Protein giúp trẻ phát triển thể chất tốt.

Cách làm khoai lang trộn sữa rất đơn giản như sau:

• Bước 1: Mẹ gọt vỏ khoai lang, rửa sạch rồi mang đi hấp chín, vớt ra đĩa, nghiền thật nhuyễn.
• Bước 2: Mẹ từ từ đổ sữa mẹ hoặc sữa công thức đã pha vào, trộn thật đều để hỗn hợp phù hợp khả năng ăn của con và cho bé thưởng thức.

4.2 Cháo thịt lợn (heo) và rau mồng tơi

Cháo vừa ấm bụng, vừa cho bé 7 tháng dễ tiêu hóa, giảm táo bón. Bởi lẽ, rau mồng tơi có nhiều nước, chất xơ giúp làm mềm phân. Kết hợp với thịt lợn (heo) giàu Protein cần thiết cho sự phát triển trí não, thể chất của trẻ.

Các bước thực hiện không khó:

• Bước 1: Mẹ ngâm nghêu trong nước muối pha loãng hoặc nước vo gạo trong 1 - 2 tiếng cho nhả hết cát. Sau đó mang nghêu đi hấp chín, cho phần thịt ra chén.
• Bước 2: Mẹ nhặt lá rau mồng tơi, rửa sạch, cắt nhỏ.
• Bước 3: Mẹ vo gạo thật sạch, cho vào nồi, thêm nước vừa phải và đun sôi. Khi hạt gạo nở bung, mẹ cho nghêu vào, trộn đều và thêm tiếp rau mồng tơi, nấu tới lúc nhừ.
• Bước 4: Khi cháo nhừ, mẹ múc ra chén, đợi nguội bớt và cho bé thưởng thức.

4.3 Nước ép lê/ mận khô

Khi trẻ 7 tháng bị táo bón, mẹ hãy thử cho con uống ít nước ép lê hoặc nước mận khô. Cả lê và mận khô đều chứa dồi dào chất xơ, có thể hỗ trợ nhu động ruột và hoạt động bài tiết để bé giảm táo bón. 

Cách chuẩn bị hai loại nước uống này rất dễ. Đối với nước ép lê, mẹ chỉ cần gọt vỏ, rửa sạch và ép lấy nước. Còn mận khô, mẹ rửa sơ, đổ ít nước sôi vào để ngâm vài phút rồi cho bé uống.

4.4 Sữa chua

Sữa chua là nguồn cung cấp lợi khuẩn tự nhiên, tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ 7 tháng. Qua đó giúp cân bằng hệ vi sinh, vừa tăng khả năng hấp thu, vừa giảm táo bón nhanh chóng. Mẹ có thể cho bé ăn sữa chua trực tiếp hoặc kết hợp với trái cây để làm sinh tố, pudding,...

Nếu phân vân sữa chua nào tốt cho bé 7 tháng, mẹ có thể cân nhắc sữa chua Zott Montinis. Sản phẩm được làm từ 100% từ sữa tươi chuẩn Châu Âu, lên men tự nhiên với 2 chủng men L. Bulgaricus và S. Thermophilus. Đi cùng chất xơ hòa tan Inulin từ rễ rau diếp xoăn giúp bé tiêu hóa tốt hơn và góp phần cải thiện táo bón hiệu quả, an toàn. Không chỉ vậy, Zott Montinis còn bổ sung Vitamin nhóm B (B2, B6, B9) giúp trẻ tăng đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh vặt.