Trẻ 6 tháng ăn được sữa chua không? Lưu ý gì khi cho bé ăn?
Trẻ 6 tháng ăn được sữa chua chưa là thắc mắc của không ít mẹ. Bởi khi mới tập ăn dặm, không phải loại thực phẩm nào cũng phù hợp hệ tiêu hoá của bé. Vậy nên để biết được trẻ 6 tháng có ăn được sữa chua không, mời mẹ cùng khám phá chi tiết trong bài viết sau nhé.
1. Trẻ 6 tháng ăn được sữa chua không?
Bé từ 6 tháng tuổi đã có thể ăn được gần như hầu hết các loại sữa chua. Đây là điều đã được WebMD (website chuyên xuất bản tin tức về sức khỏe), Parents (chuyên cung cấp thông tin hỗ trợ các bậc cha mẹ nuôi dạy con cái) cùng nhiều tổ chức y tế khác đồng tình.
Nguyên nhân là bởi từ 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ đã sẵn sàng tiếp nhận những thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Đồng thời, Protein (đạm) và Lactose (đường sữa bò) trong sữa chua đã được vi khuẩn Lactobacillus (xuất hiện trong quá trình lên men) phân hủy thành các dạng đơn giản, từ đó phù hợp với khả năng tiêu hoá của trẻ từ 6 tháng tuổi.
2. Lợi ích khi cho trẻ 6 tháng tuổi ăn sữa chua
Việc cho trẻ 6 tháng ăn sữa chua sẽ góp phần giúp hệ tiêu hoá của con thêm khỏe mạnh, củng cố đề kháng và bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Cụ thể như sau:
2.1 Giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh
Sữa chua cung cấp một lượng lớn các Probiotics (lợi khuẩn), chẳng hạn từ các chủng Lactobacillus Bulgaricus và Streptococcus Thermophilus, hay Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium. Các lợi khuẩn này giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, đồng thời tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng. Đặc biệt, một số lợi khuẩn trong sữa chua còn có khả năng ức chế các hại khuẩn có trong đường ruột, qua đó cân bằng hệ vi sinh để bé tiêu hóa tốt hơn.
>> Xem thêm: Trẻ rối loạn tiêu hóa có nên ăn sữa chua không?
2.2 Hỗ trợ trẻ tăng cường miễn dịch
Sữa chua giúp tăng cường sức khỏe đường ruột. Khoảng 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm tại ruột. Như vậy, một hệ tiêu hóa khỏe đồng nghĩa với một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Chính vì thế, việc cho bé ăn sữa chua cũng góp phần bảo vệ cơ thể con khỏi các tác nhân gây bệnh.
2.3 Bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ
Ngoài Protein, chất béo có sẵn trong sữa chua cũng đã được tiêu hóa một phần, giúp hệ tiêu hóa của bé hấp thu nhanh hơn. Đồng thời sữa chua còn cung cấp các dưỡng chất hỗ trợ trẻ phát triển khỏe mạnh như glucid, lipid, vitamin (chủ yếu vitamin nhóm B và A),...
Hơn nữa, đường Lactose trong sữa chua trải qua quá trình lên men cũng đã trở nên dễ hấp thu hơn. Điều này không chỉ hạn chế được tình trạng tiêu chảy do tồn đọng quá nhiều đường ở tiêu hóa, mà còn giúp cho cơ thể bé hấp thu Canxi và một số khoáng chất khác thuận lợi hơn.
3. Cho bé 6 tháng tuổi ăn sữa chua như thế nào?
Đối với trẻ 6 tháng tuổi, mẹ có thể cho con ăn sữa chua trực tiếp hoặc kết hợp chung với các loại trái cây nghiền (bơ, chuối, dâu,...) đều được. Lượng ăn phù hợp cho trẻ 6 tháng là ½ - 1 hộp sữa chua/ ngày.
4. Một số lưu ý khi cho bé 6 tháng ăn sữa chua
Bên cạnh trẻ 6 tháng ăn được sữa chua không thì cần lưu ý gì khi cho con tập thưởng thức loại thực phẩm này cũng được nhiều mẹ quan tâm. Khi cho trẻ 6 tháng ăn sữa chua, mẹ chỉ nên cho trẻ thử một ít ở lần đầu tiên, nên cho trẻ dùng sau bữa ăn chính, cho bé súc miệng sau khi ăn,... Chi tiết những lưu ý khi cho bé ăn sữa chua bao gồm:
4.1 Cho trẻ thử một ít khi mới bắt đầu
Tương tự những loại thực phẩm khác, mẹ cũng chỉ nên cho trẻ thử một ít sữa chua khi mới bắt đầu. Sau đó mẹ quan sát trẻ xem con có biểu hiện dị ứng, khó chịu hay không thích vị sữa chua mới ăn hay không. Nếu con ăn ngoan và không có biểu hiện gì bất thường, mẹ có thể tăng lượng sữa chua cho những lần ăn tiếp theo.
4.2 Nên cho trẻ dùng sau bữa ăn chính
Các lợi khuẩn của sữa chua tồn tại ở điều kiện độ pH lớn hơn hoặc bằng 5,4. Trong khi đó nếu đói, độ pH trong dạ dày chỉ bằng 2, khiến các vi khuẩn có lợi trong sữa chua bị tiêu diệt. Còn sau khi ăn no, dạ dày co bóp mạnh, độ pH có thể tăng lên từ 3 - 5, điều kiện lý tưởng cho các vi khuẩn có lợi hoạt động. Vì thế tốt nhất mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua sau khi đã thưởng thức bữa ăn chính.
4.3 Súc miệng cho bé sau khi ăn
Các lợi khuẩn trong sữa chua hoạt động rất mạnh nên cũng rất dễ làm hỏng men răng. Do đó mẹ nên hướng dẫn bé súc miệng sau khi ăn sữa chua để hạn chế vấn đề trên nhé.
4.4 Không nên hâm hoặc cho nước nóng vào sữa chua
Khi gặp nhiệt độ cao, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ mất khả năng hoạt động hoặc làm chết các vi khuẩn này. Vì thế mẹ hạn chế không nên đun hoặc thêm nước nóng vào sữa chua nhé.
4.5 Không dùng chung với các loại thuốc
Một số hoạt chất có trong thuốc kháng sinh hoặc thuốc có chứa thành phần Amin lưu huỳnh cũng có thể làm phá vỡ hoặc tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua. Vì vậy, mẹ không nên cho trẻ ăn sữa chua chung với các loại thuốc.
5. Cách chọn sữa chua phù hợp cho trẻ 6 tháng
Khi chọn sữa chua cho trẻ 6 tháng tuổi, mẹ cần chú ý xuất xứ, đối tượng sử dụng và hương vị của sản phẩm. Cụ thể:
5.1 Chọn loại sữa chua có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng
Hiện nay có rất nhiều loại sữa chua khác nhau, bao gồm các loại sữa chua mang mác “nhà làm”. Tuy nhiên để đảm bảo chất lượng cũng như an toàn vệ sinh thực phẩm, mẹ chỉ nên chọn sữa chua có nguồn gốc rõ ràng, bảng thành phần minh bạch.
5.2 Đọc kỹ đối tượng sử dụng trên bao bì sản phẩm
Một số loại sữa chua dành cho trẻ từ 1 tuổi, thậm chí 2 tuổi trở lên hoặc chỉ dành cho người lớn. Vì thế mẹ hãy đọc kỹ phần đối tượng sử dụng được đề cập trên bao bì sản phẩm.
5.3 Nên cho bé bắt đầu làm quen với sữa chua có vị nguyên bản
Để trẻ dễ dàng làm quen, mẹ hãy bắt đầu bằng loại sữa chua có vị nguyên bản, chẳng hạn sữa chua Montinis Milk Yogurt Plain. Sản phẩm có hương vị thơm dịu, ngọt nhẹ từ sữa tươi tự nhiên nên sẽ giúp trẻ dễ dàng làm quen.
Đặc biệt, sản phẩm được lên men tự nhiên với 2 chủng men L. Bulgaricus và S. Thermophilus, kết hợp cùng chất xơ hòa tan Inulin từ rễ rau diếp xoăn hỗ trợ tiêu hoá tốt cho bé. Cùng với đó là vitamin nhóm B (B2, B6, B9) giúp con tăng sức đề kháng, thoải mái khám phá thế giới.
6. Câu hỏi thường gặp
Xoay quanh vấn đề trẻ 6 tháng ăn được sữa chua chưa thì cũng có nhiều mẹ có những thắc mắc như:
6.1 Trẻ 6 tháng ăn sữa chua mấy lần 1 tuần?
Hiện nay không có giới hạn số lượng ăn mỗi tuần. Các chuyên gia chỉ đề nghị mức ăn phù hợp cho trẻ hàng ngày là khoảng ½ - 1 hộp/ ngày.
6.2 Trẻ 6 tháng ăn được sữa chua nào?
Mẹ nên xem kỹ đối tượng sử dụng trên bao bì sữa chua. Chẳng hạn, bé 6 tháng tuổi đã có thể ăn được các loại sữa chua Montinis.
6.3 Vì sao trẻ 6 tháng có thể ăn sữa chua nhưng không thể uống sữa tươi?
Protein trong sữa chua đã được phân hủy thành các dạng đơn giản, phù hợp với khả năng tiêu hoá của trẻ từ 6 tháng tuổi. Trong khi đó Protein trong sữa tươi chưa được phân huỷ nên sẽ khó tiêu hoá hơn.
Bên cạnh đó, chất béo và đường Lactose có sẵn trong sữa chua đã trải qua quá trình lên men, nên hệ tiêu hóa của bé dễ dàng hấp thu hơn, từ đó góp phần hạn chế được tình trạng tiêu chảy do tồn đọng quá nhiều đường ở tiêu hóa, vừa hỗ trợ cơ thể bé hấp thu Canxi và một số khoáng chất khác thuận lợi hơn.
Trên đây là những thông tin giúp giải đáp trẻ 6 tháng ăn được sữa chua không. Có thể thấy, 6 tháng tuổi là thời điểm phù hợp để bé thưởng thức sữa chua. Tuy nhiên, mẹ nên chọn loại sản phẩm phù hợp với độ tuổi của bé và có hương vị nguyên bản để con dễ dàng làm quen nhé.
>> Xem thêm:
