7 cách làm cho trẻ dễ đi cầu khi bị táo bón hiệu quả nhất
Nhiều mẹ băn khoăn tìm kiếm cách làm cho trẻ dễ đi cầu khi bị táo bón để con cảm thấy dễ chịu hơn mỗi lần đi tiêu. Bài viết sau đây sẽ gợi ý 8 cách giúp bé đi ngoài khi bị táo bón hiệu quả, dễ dàng áp dụng tại nhà. Mời mẹ cùng tham khảo ngay nhé!
1. Tổng quan về tình trạng táo bón ở trẻ
Trước khi tìm hiểu các cách làm cho trẻ dễ đi cầu khi bị táo bón, mẹ cần nắm rõ những biểu hiện và nguyên nhân gây ra tình trạng này. Việc này sẽ giúp mẹ sớm nhận biết và giúp con tìm giải pháp khắc phục kịp thời.
1.1 Biểu hiện bé bị táo bón
Trẻ bị táo bón là khi đi ngoài dưới 2 lần/ngày với trẻ sơ sinh, ít hơn 3 lần/tuần với trẻ 6-12 tháng và dưới 2 lần/ngày với trẻ trên 1 tuổi. Tuy nhiên, mẹ quan sát nếu con đi ít hơn bình thường thì trẻ cũng có nguy cơ bị táo bón.
Khi táo bón, trẻ đi phân thành khuôn khô, cứng với số lượng ít. Mỗi lần đi tiêu, con thường phải rặn nhiều, đỏ mặt, kèm cảm giác đau rát, thậm chí có thể chảy máu hậu môn. Ngoài ra, trẻ bị táo bón thường đau bụng, chướng bụng, sụt cân, chán ăn, quấy khóc và khó ngủ.
1.2 Nguyên nhân gây táo bón
Trẻ bị táo bón chủ yếu do các nguyên nhân gồm:
- Chế độ dinh dưỡng không phù hợp: Chế độ ăn uống thiếu chất xơ làm nhu động ruột hoạt động kém, dẫn đến quá trình tiêu hóa và đào thải phân diễn ra chậm.
- Trẻ uống ít nước: Trẻ uống ít nước làm phân khô cứng, khó di chuyển qua đường ruột và dễ dẫn đến táo bón.
- Thói quen nhịn đi vệ sinh: Nhiều trẻ có thói quen nhịn đi vệ sinh (vì mãi chơi, sợ bạn bè trêu chọc,...) khiến cơ thể trẻ dễ mất phản xạ đi tiêu. Từ đó dẫn đến chất thải tích tụ lâu ngày và khó đào thải ra ngoài.
- Trẻ ít vận động: Trẻ thường ngồi một chỗ xem TV, chơi game nhiều làm cho nhu động ruột hoạt động kém và cơ thành bụng yếu đi - nguyên nhân gây ra táo bón lâu ngày.
- Các yếu tố khác: Trẻ bị táo bón có thể do sử dụng thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh,... Ngoài ra, nguyên nhân của tình trạng này cũng có thể liên quan đến một số bệnh lý như loạn khuẩn đường ruột, phình đại tràng bẩm sinh,...
>> Xem thêm: Trẻ 7 tháng bị táo bón phải làm sao? Cách cải thiện hiệu quả
2. 7 cách làm cho trẻ dễ đi cầu khi bị táo bón hiệu quả
Mẹ có thể tham khảo một số cách giúp bé đi ngoài khi bị táo bón như bổ sung thực phẩm giàu lợi khuẩn, điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường bổ sung nước. Dưới đây là chi tiết từng giải pháp:
2.1 Bổ sung thực phẩm giàu lợi khuẩn tốt cho đường ruột
Táo bón là một dạng rối loạn tiêu hóa liên quan đến tình trạng hệ vi sinh đường ruột bị mất cân bằng. Vì thế, để phục hồi hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tình trạng đi ngoài khó khăn ở trẻ, mẹ nên thêm vào thực đơn của con các loại thực phẩm giàu lợi khuẩn, chẳng hạn như sữa chua.
Bật mí với mẹ, sữa chua Zott Montinis là lựa chọn dinh dưỡng được nhiều mẹ tin chọn giúp bé tiêu hóa tốt. Một trong những điểm nổi bật của sản phẩm là được lên men tự nhiên với 2 chủng men L. Bulgaricus và S. Thermophilus, kết hợp cùng chất xơ hòa tan Inulin từ rễ rau diếp xoăn. Nhờ đó giúp trẻ cải thiện tình trạng táo bón và tăng cường sức khỏe tiêu hóa toàn diện.
Không những vậy, sữa chua Zott Montinis còn giúp trẻ bổ sung vitamin nhóm B (B2, B6, B9) hỗ trợ tăng cường đề kháng để trẻ thêm khỏe mạnh, ít ốm vặt. Ngoài ra, sản phẩm được làm từ 100% sữa tươi chuẩn châu Âu, sản xuất trên dây chuyền hiện đại chuẩn Đức, đạt tiêu chuẩn chất lượng khắt khe và không có chất bảo quản. Vì vậy, mẹ có thể an tâm cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên sử dụng.
Hiện sữa chua Zott Montinis có 3 hương vị thơm ngon (vị nguyên bản, vị xoài, vị táo). Mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc kết hợp với trái cây đều thơm ngon, khiến bé thích mê.
>> Để đặt mua sữa chua Zott Montinis nhanh chóng cho bé yêu, mẹ truy cập TẠI ĐÂY nhé.
2.2 Điều chỉnh chế độ ăn uống
Một trong những cách làm cho trẻ dễ đi cầu khi táo bón mẹ không thể bỏ qua là điều chỉnh chế độ ăn uống của con. Chế độ dinh dưỡng của trẻ cần bổ sung thêm chất xơ giúp làm mềm phân, kích thích nhu động ruột. Vì thế, mẹ nên cho con ăn nhiều rau xanh, trái cây như mồng tơi, khoai lang, đu đủ, chuối,... để con đi ngoài thuận lợi hơn.
Bên cạnh đó, thực đơn của trẻ cũng cần hạn chế các món như đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn,...Vì những thực phẩm này chứa nhiều chất béo có thể làm tăng áp lực lên đường ruột, khiến tình trạng táo bón nặng hơn.
>> Tìm hiểu thêm: Trẻ bị táo bón nên ăn gì và kiêng gì để dễ đi ngoài hơn?
2.3 Tăng cường bổ sung nước
Mẹ nên cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình đào thải phân diễn ra trơn tru hơn. Cụ thể, trẻ 6-12 tháng cần bổ sung từ ½ đến 1 ly nước trong ngày. Với trẻ từ 1–8 tuổi, lượng nước uống hằng ngày có thể ước tính dựa theo độ tuổi. Nghĩa là, trẻ 1 tuổi cần khoảng 1 ly nước/ngày, 2 tuổi cần 2 ly, 3 tuổi cần 3 ly,… và tăng dần theo số tuổi.
2.4 Khuyến khích trẻ vận động
Một cách làm cho trẻ dễ đi cầu khi bị táo bón khác mẹ cũng có thể tham khảo là khuyến khích con vận động. Mẹ nên cho trẻ chơi đùa, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường nhu động ruột, hỗ trợ con đi tiêu thuận lợi hơn.
Với trẻ nhỏ, chưa đi đứng thành thạo, mẹ có thể hỗ trợ con thực hiện động tác co duỗi gối để giúp giảm đầy hơi và kích thích đại tràng. Để thực hiện, mẹ cho bé nằm ngửa, dùng tay nhẹ nhàng nắm hai cổ chân con, đưa gối sát bụng rồi duỗi ra nhiều lần.
2.5 Massage bụng cho trẻ
Massage bụng giúp trẻ kích thích nhu động ruột, cải thiện tình trạng táo bón. Cách thực hiện cũng khá đơn giản: Mẹ dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng nhẹ lên bụng của trẻ thành hình tròn theo chiều kim đồng hồ khoảng 10-15 lần và lặp lại 2-3 lần/ngày.
2.6 Tập cho trẻ thói quen đi đại tiện đúng giờ
Cách làm cho trẻ dễ đi cầu này giúp cơ thể trẻ có phản xạ đi ngoài đều đặn, hạn chế tình trạng táo bón. Mẹ cần tập cho con đi vệ sinh vào khung giờ cố định trong ngày - sau bữa ăn hoặc bất kỳ lúc nào trẻ có nhu cầu. Ban đầu, mẹ nên cho trẻ tập ngồi ít nhất 10 phút/lần trong tư thế thoải mái và đặt ghế đẩu nhỏ kê dưới chân để con đi ngoài dễ dàng hơn.
2.7 Tắm hoặc ngâm hậu môn của trẻ trong nước ấm
Nước ấm giúp thư giãn các cơ vùng bụng của trẻ, kích thích nhu động ruột và hoạt động của cơ vòng hậu môn, từ đó giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên cho trẻ tắm trong khoảng 5-10 phút để tránh con bị cảm lạnh. Ngoài ra, mẹ cũng có thể ngâm hậu môn của trẻ trong nước ấm để cơ vùng chậu giảm áp lực, hỗ trợ con đẩy phân ra ngoài thuận lợi.
>> Xem thêm: Các cách trị táo bón cho trẻ an toàn, hiệu quả theo dân gian
3. Khi nào cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ?
Nếu đã áp dụng các cách làm cho trẻ dễ đi cầu gợi ý trên mà tình trạng táo bón vẫn không cải thiện, hoặc trẻ có các dấu hiệu sau đây thì mẹ cần đưa con thăm khám bác sĩ:
- Tình trạng táo bón kéo dài hơn 1 tuần.
- Trẻ chán ăn, sụt cân.
- Đau bụng dữ dội.
- Sốt.
- Nôn hoặc buồn nôn.
- Phân có máu.
Trên đây là gợi ý các cách làm cho trẻ dễ đi cầu khi bị táo bón, mẹ hãy thử áp dụng để hỗ trợ con đi ngoài dễ dàng hơn. Chúc bé yêu của mẹ chóng hồi phục, sớm êm bụng trở lại để tiếp tục hành trình “ăn mau chóng lớn”, chinh phục các cột mốc tăng trưởng đạt chuẩn tiếp theo!
