Bé bị tiêu chảy mẹ nên kiêng gì, ăn gì để nhanh khỏi?

1. Vì sao trẻ bú mẹ bị tiêu chảy?

Trẻ tiêu chảy khi uống sữa mẹ có thể do tư thế bú chưa đúng, chế độ ăn của mẹ thiếu lành mạnh, nhiễm khuẩn đường ruột, tác dụng phụ của thuốc, dị ứng Protein trong sữa,...

• Chế độ ăn của mẹ chưa phù hợp: Giả sử, nếu mẹ ăn nhiều đồ cay nóng, chiên ngập dầu hay tiêu thụ chất kích thích (trà, cà phê,...) thì chất lượng, hương vị sữa bị ảnh hưởng. Khi bé uống vào thì sẽ có nguy cơ rối loạn tiêu hóa với biểu hiện tiêu chảy, đầy bụng. Chưa kể, nếu mẹ không may ăn phải thực phẩm nhiễm khuẩn thì bé cũng có khả năng nhiễm trùng đường ruột khiến đi ngoài nhiều lần.
• Một số nguyên nhân khác: Trẻ bú mẹ tiêu chảy còn đến từ tác dụng phụ của thuốc khiến hệ vi sinh mất cân bằng nên khó tiêu hóa sữa hiệu quả; hoặc được cho bú không đúng tư thế nên nuốt nhiều không khí, gây khó tiêu. Ngoài ra, một số trẻ còn bị tiêu chảy vì dị ứng với một số thực phẩm mà mẹ ăn vào.

>> Xem thêm: Mẹ ăn gì để bé bú không bị táo bón? Gợi ý các thực phẩm “vàng”

2. Bé bị tiêu chảy mẹ nên kiêng gì?

Nếu trẻ uống sữa mẹ hoàn toàn nhưng lại đi ngoài liên tục, mẹ tránh tiêu thụ thực phẩm chưa chín kỹ, có nguy cơ gây dị ứng, chiên rán nhiều dầu và chế biến sẵn.

2.1. Thực phẩm chưa chín kỹ

Thực phẩm chưa nấu chín kỹ tiềm ẩn nhiều loại ký sinh trùng có hại. Chúng có thể theo dòng sữa mẹ đi vào cơ thể trẻ khiến con tiêu chảy nặng hơn. Vì vậy, ngoài sơ chế nguyên liệu cẩn thận và đúng cách, mẹ đảm bảo thức ăn luôn được nấu chín kỹ.

2.2. Thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng

Mẹ cũng nên tránh tiêu thụ thực phẩm gây dị ứng vì sẽ tăng áp lực lên hệ tiêu hóa non nớt của bé. Điển hình như hải sản giàu Protein dễ làm trẻ kích ứng đường ruột. Còn các loại hạt tuy nhiều tinh bột nhưng ít chất xơ hòa tan nên bé bị nặng bụng, làm trầm trọng tình trạng tiêu chảy. 

2.3. Đồ chiên rán

Đáp án “bé bị tiêu chảy mẹ nên kiêng gì” tiếp theo là đồ chiên rán. Bởi, bất kỳ thực phẩm nào nếu đun ngập dầu, ở nhiệt độ cao đều mất đi hầu hết chất xơ, nhưng lại tích tụ nhiều chất béo xấu. Điều này khiến sữa mẹ trở nên khó tiêu nên bé dễ đầy bụng và bị tiêu chảy kéo dài.

2.4. Thực phẩm chế biến sẵn

Mẹ không nên ăn các món chế biến sẵn khi trẻ đang bị tiêu chảy. Vì đa số món này đều nhiều gia vị và chất béo xấu làm cho sữa mẹ giảm chất lượng, hương vị. Qua đó, bé uống sữa mẹ càng bị khó tiêu, đầy hơi và tiêu chảy nặng hơn.

3. Con bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì?

Bên cạnh nắm rõ bé bị tiêu chảy mẹ nên kiêng gì, mẹ hãy bổ sung sữa chua, bánh mì nướng, rau củ quả,... Qua đó giúp trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cải thiện tiêu chảy nhanh chóng.

3.1. Chế độ ăn BRAT

BRAT là viết tắt của các cụm từ B - Banana (chuối), R - Rice Cereal (ngũ cốc), A - Applesauce (táo nghiền/sốt táo) và T - Toast (bánh mì nướng). Đây là nhóm thực phẩm ít chất béo, chất đạm cũng như bổ sung lượng chất xơ vừa phải nên hỗ trợ tốt cho tiêu hóa của mẹ, đồng thời hỗ trợ giảm tiêu chảy cho bé bú mẹ. Trong đó:

• Chuối là trái cây có chất xơ hòa tan, có thể nuôi dưỡng lợi khuẩn ruột và hấp thu chất lỏng dư thừa để trẻ chuyển hóa dưỡng chất từ sữa hiệu quả, giảm tiêu chảy. Hơn nữa, loại quả này còn nhiều Kali, hỗ trợ bù điện giải cho trẻ.
• Ngũ cốc và bánh mì nướng tuy ít xơ nhưng nhiều tinh bột, hỗ trợ giữ nước trong cơ thể nên trẻ giảm đi phân lỏng rõ rệt. Ngoài ra, các thực phẩm này đều dễ tiêu hóa, nhẹ bụng.
• Táo cũng là loại quả có chất xơ để bé tăng khả năng tiêu hóa, hấp thu. Chưa dừng lại ở đó, quả táo bổ sung đường tự nhiên cho trẻ bị tiêu chảy hồi sức tốt.

Mặc dù hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, thế nhưng nhiều chuyên gia y tế không còn khuyên dùng chế ăn BRAT nữa. Nguyên nhân là vì chế độ ăn này cung cấp ít dinh dưỡng và calo.

3.2. Sữa chua

Sữa chua là câu trả lời “trẻ bú mẹ bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì” không thể bỏ qua. Bởi, sản phẩm chứa lượng lớn lợi khuẩn Probiotics, vừa bảo vệ đường ruột cho mẹ, vừa hỗ trợ kiểm soát tiêu chảy ở trẻ đang bú mẹ. Mẹ có thể ăn 1 - 2 hũ sữa chua bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh hàng ngày để tăng lợi khuẩn ruột cho mình và em bé.

3.3. Rau củ quả

Rau củ quả có chất xơ hòa tan nên giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa hiệu quả. Ngoài ra, nhóm thực phẩm này còn bổ sung chất điện giải như Kali, Natri,..., hỗ trợ bù điện giải cho trẻ bú mẹ bị tiêu chảy. Vì đó, rau củ quả là lựa chọn mẹ nên cân nhắc khi chưa biết trẻ bú mẹ bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì.

4. Một số lưu ý khác khi chăm sóc trẻ bị tiêu chảy tại nhà

Cùng với chế độ ăn phù hợp, mẹ đừng quên bổ sung đủ nước, massage bụng cho bé hàng ngày, giữ vệ sinh bầu ngực và đồ dùng cá nhân của con cẩn thận để khắc phục tiêu chảy hiệu quả.

4.1. Cho trẻ uống đủ nước

Đối với bé dưới 6 tháng, mẹ chỉ cần cho con uống đủ sữa mẹ theo nhu cầu, không cần thêm nước lọc. Tuy nhiên, mẹ nên chia nhỏ khẩu phần sữa như bình thường thành nhiều cữ trong ngày để tránh gây áp lực lên hệ tiêu hóa của bé.

Còn đối với bé trên 6 tháng, ngoài sữa mẹ, mẹ có thể bù nước và điện giải cho trẻ tiêu chảy nhanh chóng bằng cách uống thêm nước lọc, nước súp, nước hầm xương,...

4.2. Không tự ý cho trẻ sử dụng thuốc cầm tiêu chảy hay kháng sinh 

Mẹ không nên cho bé tiêu chảy sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định bác sĩ. Bởi thực chất, tiêu chảy là một cách cơ thể đào thải vi khuẩn có hại. Nếu sử dụng thuốc sai cách hay lạm dụng thì càng gây hại cho bé. 

4.3. Thiết kế chế độ ăn phù hợp với lứa tuổi của bé

Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, mẹ nên cho con bú mẹ hoàn toàn là tốt nhất. Nhưng trong trường hợp ít sữa hoặc sữa chưa về kịp, mẹ có thể để trẻ sử dụng sữa công thức; nhưng lưu ý rằng hãy chọn sản phẩm có hệ dưỡng chất phù hợp, đảm bảo con dễ tiêu hóa. 

Từ 6 tháng trở đi, ngoài uống sữa mẹ, mẹ nên cho bé làm quen với các món mềm, loãng, nhẹ bụng như cháo hay súp. Ngoài ra, ở bữa giữa buổi, mẹ hãy tăng cường trái cây hoặc sữa chua giúp trẻ bổ sung lợi khuẩn, cân bằng lại hệ vi sinh bị rối loạn.

Cùng với đó, khi tiêu chảy đã được kiểm soát tốt bằng những giải pháp bác sĩ hướng dẫn, mẹ cho bé (từ 6 tháng tuổi) thưởng thức sữa chua Zott Montinis vào các bữa giữa buổi. 

Sản phẩm lên men tự nhiên nguồn sữa tươi chất lượng chuẩn châu Âu với 2 chủng men L. Bulgaricus và S. Thermophilus. Kết hợp chất xơ hòa tan Inulin chiết xuất từ rễ rau diếp xoăn giúp bé ổn định hệ vi sinh ruột và đẩy nhanh tốc độ hồi phục sau tiêu chảy. Không chỉ vậy, sữa chua Montinis còn tăng đề kháng, bảo vệ trẻ trước các yếu tố gây hại từ môi trường nhờ bổ sung vitamin nhóm B (B2, B6, B9). Đặc biệt, mẹ an tâm cho bé 6 tháng trở lên sử dụng Zott Montinis hàng ngày vì không chứa chất bảo quản và được sản xuất theo quy trình khép kín, hiện đại đạt chuẩn quốc tế. 

Hiện tại, sản phẩm có 3 hương vị ngon lành như vị nguyên bản dịu nhẹ, vị xoài tươi mới và vị táo thanh mát. Tùy theo sở thích bé mà mẹ có thể để trẻ thử trực tiếp hoặc kết hợp thêm trái cây tươi giúp bữa giữa buổi đa dạng hơn.