Chuyên gia dinh dưỡng

2. Nên nấu món ăn nào cho bé khi bị ốm giúp con nhanh hồi phục?

Khi bé ốm, mẹ nên ưu tiên các món mềm, lỏng, dễ tiêu hóa như cháo thịt bằm rau củ, súp gà, cháo đậu xanh, hoặc nước dừa/nước ép trái cây… nhằm bổ sung protein, vitamin và khoáng chất giúp trẻ nhanh hồi phục. Mẹ lưu ý không ép trẻ ăn, nên chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày và cho bé uống nhiều nước để tránh mất nước. Ngoài ra, mẹ nên bổ sung thêm sữa chua cho bé giúp cung cấp lợi khuẩn (probiotics) hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng khả năng hấp thu.
Đơn cử sữa chua Montinis ‘ghi điểm’ khi được lên men tự nhiên với 2 chủng men L. Bulgaricus và S. Thermophilus kết hợp bổ sung chất xơ hòa tan Inulin từ rễ rau diếp xoăn. Qua đó giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn ở đường ruột, ổn định hệ vi sinh để hỗ trợ giảm rối loạn tiêu hóa.

3. Trẻ hay bị sôi bụng đi ngoài phải làm sao?

Sôi bụng là tình trạng bụng của bé thường phát ra âm thanh ọc ạch, "ùng ục" hoặc "lục bục". Đây là hiện tượng phổ biến ở trẻ nhỏ, thường do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, nuốt phải nhiều không khí khi ăn, không dung nạp lactose… Để giúp trẻ cải thiện, mẹ nên tập cho trẻ ăn chậm nhai kỹ nhằm tránh nuốt phải nhiều khí, đồng thời sau khi con ăn xong mẹ nên bế trẻ thẳng đứng và vỗ nhẹ lưng hoặc cho trẻ vận động nhẹ nhàng giúp ợ hơi.
Mẹ cũng nên xoa bụng bé theo chiều kim đồng hồ hoặc theo hình "I - L - U" để hỗ trợ nhu động ruột, giúp bé dễ tiêu hóa và xì hơi tốt hơn. Ngoài ra, nên chú ý theo dõi tình trạng để kịp thời đưa trẻ đi khám nếu có biểu hiện bất thường.

4. Làm thế nào giúp trẻ cải thiện tình trạng đầy bụng khó tiêu?

Để giúp trẻ giảm đầy bụng khó tiêu, mẹ hãy thực hiện massage bụng, chườm ấm cho con kết hợp điều chỉnh chế độ ăn uống. Cụ thể:
- Vỗ ợ hơi: Đối với trẻ nhỏ, hãy bế bé áp đầu vào vai bạn, nhẹ nhàng vỗ lưng bé cho đến khi nghe thấy tiếng ợ hơi.
- Massage bụng: Đặt trẻ nằm ngửa, dùng tay xoa nhẹ nhàng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Việc này kích thích nhu động ruột, giúp bé dễ xì hơi.
- Động tác đạp xe: Nhẹ nhàng cầm hai chân bé và đẩy gối gập lên phía bụng, thực hiện luân phiên như đang đạp xe để đẩy khí thừa ra ngoài.
- Chườm ấm: Dùng khăn ấm (không quá nóng) chườm nhẹ lên vùng bụng của bé để làm giãn cơ và giảm cảm giác khó chịu.
- Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì ép trẻ ăn nhiều, hãy chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để dạ dày dễ tiêu hóa hơn.
- Bổ sung thực phẩm dễ tiêu: Tránh cho bé ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga, các loại đậu… để hạn chế sinh nhiều hơi gây khó tiêu. Thay vào đó, mẹ nên cho bé ăn thức ăn mềm, dễ tiêu như cháo loãng, rau xanh (mồng tơi, khoai lang), trái cây (chuối, đu đủ) và sữa chua - giúp cung cấp lợi khuẩn, chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng khả năng hấp thu.

5. Cho bé ăn sữa chua hàng ngày có tốt không, có gây thừa cân?

Trẻ em có thể ăn sữa chua mỗi ngày với lượng dùng khuyến nghị tùy theo độ tuổi: Trẻ từ 6 - 11 tháng tuổi: 1 cốc/ngày; Trẻ từ 1 tuổi trở lên: 2 - 3 cốc/ngày.
Như sữa chua cho bé Montinis là gợi ý lý tưởng, được làm từ nguồn sữa tươi 100% Châu Âu, chứa 2 chủng men L. Bulgaricus và S. Thermophilus, kết hợp với chất xơ hoà tan Inulin từ rễ rau diếp xoăn nên có thể hỗ trợ bé tiêu hóa tốt. Sản phẩm cung cấp vitamin nhóm B (B2, B6) giúp trẻ cải thiện đề kháng để phát triển khỏe mạnh. Hơn nữa, sữa chua Montinis nhập khẩu Đức còn có đa dạng hương vị cho con lựa chọn/thay đổi như vị nguyên bản ít đường, vị chuối thơm ngon, vị táo thanh mát và vị xoài ngọt dịu.

6. Bổ sung sữa chua cho trẻ bị tiêu chảy được không?

Với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên và đang bị tiêu chảy nhẹ, mẹ vẫn có thể cho bé ăn sữa chua không đường hoặc ít đường. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, sữa chua không chỉ giàu canxi, protein (đạm) chất lượng cao, mà còn cung cấp các lợi khuẩn (Lactobacillus Bulgaricus và Streptococcus Thermophilus) giúp cân đối hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa thuận lợi và góp phần cải thiện tiêu chảy.
Lưu ý, mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua từng chút một với lượng vừa phải sau bữa chính 1 - 2 giờ, và không cho trẻ ăn sữa chua khi đang dùng thuốc kháng sinh, hoặc nếu trẻ bị dị ứng đạm sữa bò/không dung nạp lactose, để không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Nếu chưa biết chọn sữa chua nào tốt cho bé, mẹ hãy tham khảo Zott Montinis vị nguyên bản ít đường. Sữa chua Montinis dành cho bé được nhập khẩu trực tiếp từ Đức, “ghi điểm” với vị thơm dịu, ngọt nhẹ từ nguồn sữa tươi 100% từ châu Âu giúp trẻ dễ làm quen và êm dịu đường ruột. Sản phẩm hỗ trợ bé tiêu hóa thuận lợi nhờ trải qua quy trình lên men tự nhiên với 2 chủng men L. Bulgaricus và S. Thermophilus, kết hợp chất xơ hòa tan Inulin từ rễ rau diếp xoăn. Cùng với đó là công thức giàu nhóm Vitamin B (B2, B6) hỗ trợ tăng cường đề kháng, giúp bé thêm khỏe mạnh.

7. Bổ sung men vi sinh có giúp trẻ phòng ngừa táo bón không?

Men vi sinh có thể giúp hạn chế, nhưng chỉ dùng khi có khuyến nghị của bác sĩ để đảm bảo an toàn, nhất là đối với trẻ nhỏ. Thay vào đó, mẹ có thể xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng (tăng thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, cho con uống đủ nước…) để chiếc bụng nhỏ của trẻ thêm khỏe mạnh. Ngoài ra, mẹ nên thêm sữa chua vào thực đơn của bé, nhằm bổ sung lợi khuẩn và chất xơ hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh, cải thiện khả năng tiêu hóa và giảm táo bón cho trẻ.
Mẹ có thể tham khảo Montinis - thương hiệu sữa chua cho bé từ 6 tháng tuổi nhập khẩu Đức, được làm từ nguồn sữa tươi 100% từ Châu Âu, lên men tự nhiên với 2 chủng men L. Bulgaricus và S. Thermophilus, kết hợp chất xơ hoà tan Inulin chiết xuất từ rễ rau diếp xoăn hỗ trợ bé tiêu hóa tốt. Sữa chua Montinis còn góp phần giúp trẻ tăng đề kháng, ít bệnh vặt nhờ bổ sung Vitamin nhóm B (B2, B6).